【生活常识】粗粮吃多了，也会不孕不育哦！
近年来，多吃粗粮有益健康的观念遭到愈来愈多人的追捧，有些乃至每餐都用粗粮代替以往的大米。粗粮有益健康，但是首先要适度。
女性在食用粗粮的时候也要注意了，它们很有可能也会致使女性不孕不育，因此最好不要连续过量食用。
这是由于很多粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的概率就越小。
研究人员发现，高纤维食品的摄取不但会使荷尔蒙水平下落，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会致使排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。荞麦荞麦中的营养价值非常高，每克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的8种氨基酸。
专家指出，荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会致使女性不孕不育，对这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。高粱高粱中含有极为丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当作食粮的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食品，一样也会致使女性不孕不育。
经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食品，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而致使女性不孕不育。黑米黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定：含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物资，而且含量还比国内其它大米还要高出许多。绿豆在绿豆中除含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分以外，同时还含有大量的高纤维。如果女性常常食用的话不单单会致使荷尔蒙水平下落，乃至还会停止排卵从而致使不孕。
不孕不育产生后，医院检查清楚病情，并且检查的时候最好夫妻同行，检查结果会更全面，夫妻也能共同勉励和承当。
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