【健康百科】你半生都在做毁健康这件事？教
导读时间，就像海绵里的水，挤挤总会有的。我们总是抱怨时间白驹过隙，转眼就是一瞬间，我们总会感叹！毕业时，感叹我们逝去的青春；工作后，感叹我们漫步校园的惬意生活一去不复返，我们仿佛在与时间赛跑，时间总是先我们一步，让我们品味苦涩的味道…时间都去哪儿了？如何掌控时间，有效、健康、科学的安排时间？做计划、把时间分类…这是个值得我们用一生去研究的命题。
年5月完成的一项调查也许能给你一个解答。
调查显示这项触及9个国家名成年人的调查显示，人们花在运动上的时间仅占不到1%，而花在电脑前的时间到达了41%。南方医医院主任医师周迎春说，这样的时间分配很容易毁了健康。
现在就让专家来告知我们，时间都去哪里了？应当如何健康、高效、科学的计划我们一生的时间！
1近半生待在电脑前
研究人员针对美国、英国、加拿大、德国、法国、墨西哥、俄罗斯、韩国、西班牙9个国家的成年人进行调查后发现，如果将一个人的生命周期设定为天（71岁），被调查者一生中平均只有天（小时）的时间是在健身房、跑步、远足、瑜伽等各种形式的运动中度过的，所占一生的时间比例仅为0.69%。与运动极少对应的是，被调查者将一生中41%的时间花在电脑前，另外还有29%的时间也是坐着的……
长时间对着电脑、缺少运动究竟会给我们带来哪些危害？
○每天看电脑易患心脏病及猝死
长时间打电脑更容易患心脏病及猝死。在电脑前工作时，我们长时间处于过度劳累的亚健康状态，据心内科的相干资料表明，过去心肌梗死患者病发年龄都在60多岁，而现在有的患者只有30多岁，值得社会
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